美尻専門パーソナルジムとは｜ピーチパンサージム二子玉川

美尻パーソナルジムとは

お尻にこだわる理由

おしりの形の変化は、
主に老化や運動不足が原因です。

老化は足から始まりやすく、
特に太ももからヒップの筋肉の衰えは早くから現れます。
そのため、アラサー世代を含む若い世代でも注意が必要です。

加齢によりヒップの筋肉が弱くなり、
重力に逆らえずに垂れたり広がったりします。

運動不足の20代でも老化現象は見られるため、
日常的にヒップの筋肉を鍛えることが重要となります。

美しい丸尻は多くの方々の憧れですが、年齢とともに老化や重力で形が崩れ、
ピーマン尻になりがちです。

しかし、ヒップの筋肉は大きいため、エクササイズでヒップアップが可能です。

お尻は主に大臀筋と中臀筋で構成されており、
これらの筋肉を鍛えることで脂肪を落とし、
美しいヒップを作れます。

太ももの内転筋もヒップアップに重要です。
美尻を目指すには、まずはヒップの構造を理解することが大切です。

ピーチ尻

自然な曲線を持つ理想的なヒップライン、いわゆるピーチ尻（丸尻）は憧れの形です。

日本人に多く見られる平尻は、厚みがなく、のっぺりとした印象のヒップです。外国人のようなセクシーさやメリハリに欠けたヒップラインと言えるでしょう。

垂れ尻

脂肪は少ないものの、加齢や運動不足、出産の影響でたるんでしまったヒップラインです。これは、重力に抗えず下垂するバストと同様の現象であり、垂れ尻と呼ばれる状態です。

四角尻

腰からヒップの下までしっかりと筋肉と脂肪がついているヒップラインです。特に出産によって骨盤が広がりがちな人に多く見られるタイプで、筋肉と脂肪がついているため四角尻と呼ばれます。

ピーマン尻

ヒップの上部が角ばり、下部には脂肪がたっぷりとついて垂れ下がっている、ピーマンのような形のヒップラインです。これは加齢による変化の典型で、老化によって形成されたピーマン尻と呼ばれます。